Webbtjänst för stressade journalister
Stressad på jobbet? Ta det lugnt. Det finns en webbtjänst som hjälper dig att få kontroll.
Jag vet inte om journalist är ett av världens mest stressiga yrken – men nog känns det så ibland. För den som vill jobba med sin stresshantering rekommenderas webbtjänsten Healthwatch, som har utvecklats av stressforskaren Dan Hasson vid Karolinska Institutet. Tjänsten är kostnadsfri för privatpersoner.
Tanken med Healthwatch är att man ska kartlägga sitt hälsotillstånd och trivseln på jobbet över tid. På så sätt kan man bli medveten om hur man mår på jobbet och se vilka områden som behöver förändras. På sajten finns också övningar och tips på hur man kan hantera sin stress. Efter några månader med Healthwatch kan jag konstatera att webbtjänsten definitivt ökar medvetenheten om hur jag mår på jobbet. Det är nyttigt att börja varje arbetsdag med att fundera över frågor som hur jag mår, hur stor min arbetsglädje är, hur stor kontroll jag har över mitt liv – och, förstås, hur stressad jag känner mig och hur hög arbetsbelastningen är. När jag i flera veckors tid får en röd varning på frågan ”Hur är din arbetsbelastning just nu?” börjar jag förstås fundera på vad jag kan göra åt det.
Healthwatch är inte bara till för individer, tjänsten kan också användas av arbetsgivare eller fack för att skaffa kunskap om arbetshälsan på en redaktion. Det är ett bra instrument för att få överblick över hur redaktionen mår: istället för att ta stickprover någon gång då och då kan man här löpande kartlägga hur journalisternas hälsa utvecklas.
Länk: www.healthwatch.se
